الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كوكتيل فواكه بعسل النحل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت فلسطين
كبار الشخصيات المجتهدة
كبار الشخصيات المجتهدة
avatar


هوايتي :
علم دولتي :
الجنس : انثى
الابراج : السمك
عدد المساهمات : 1747
نقاط : 1879
تاريخ التسجيل : 20/11/2009
العمر : 18
المزاج : رايئة - كووووووووول

مُساهمةموضوع: كوكتيل فواكه بعسل النحل   4/22/2010, 2:58 pm




كوكتيل فواكه بعسل النحل




*مشروب مغذي يمكن تناوله في دقائق معدوده كإفطار سريع يمكن تجهيزه في فتره لاتزيد عن عشر دقائق يتميز يسهولة التجهيز ولايحتاج لأي إمكانيات أو تجهيزات خاصه يعطي الاحساس بالشبع عدة ساعات
.
*
الكميه المقدمه تكفي أربعة أشخاص_كوب متوسط250مللترا لكل فرد)يعطي كوب كوكتيل الفواكه بعسل النحل في حالة إستخدام الحليب منزوع الدسم حوالي3جرامات دهون-كما يعطي كوب كوكتيل الفواكه بعسل النحل حوالي350سعرا حراريا للفرد.
=========
المقادير:
*2
موزه متوسطة الحجم(200جرام)يتم تقشيرها وتقطيعها الى قطع صغيره
*2
تفاحه متوسطة الحجم(300جرام)يتم بشرها
*2
برتقاله متوسطة الحجم(300جرام)يتم عصرها
*
واحد كوب حليب منزوع الدسم(اختياري يمكن الاستغناء عنه لتخفيف نسبة الدهون)
*4
ملعقه عسل نحل صغيره
============
الطريقه:
*
يتم وضع كل المقادير السابقه في خلاط كهربائي ويتم ضربها جيدا وخلطها وتقسيمها على اربعة اكواب متساويه
*
يمكن تجميل كوب الكوكتيل باضافة موزه مقطعه على وجه الاكواب الاربعه او اضافة بعض الفراوله المقطعه علىوجه الاكواب
*
يتم تناول الكوب باردا او مثلجا حسب الاحوال
*
يجب عدم تناول اي طعام اخر بعد كوكتيل الفواكه بعسل النحل الا بعد مرور 3ساعات على الاقل كي تتم الاستفاده القصوى من محتوى هذا الكوكتيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a7la_lolo
عضو فعال
عضو فعال
avatar


هوايتي :
علم دولتي :
الجنس : انثى
الابراج : الجوزاء
عدد المساهمات : 370
نقاط : 389
تاريخ التسجيل : 25/04/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: كوكتيل فواكه بعسل النحل   5/2/2010, 1:00 pm

يسلمواااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت فلسطين
كبار الشخصيات المجتهدة
كبار الشخصيات المجتهدة
avatar


هوايتي :
علم دولتي :
الجنس : انثى
الابراج : السمك
عدد المساهمات : 1747
نقاط : 1879
تاريخ التسجيل : 20/11/2009
العمر : 18
المزاج : رايئة - كووووووووول

مُساهمةموضوع: رد: كوكتيل فواكه بعسل النحل   5/2/2010, 7:56 pm

شكرا على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara
عضو فعال
عضو فعال
avatar


هوايتي :
علم دولتي :
الجنس : انثى
الابراج : الحمل
عدد المساهمات : 270
نقاط : 271
تاريخ التسجيل : 09/05/2010
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: كوكتيل فواكه بعسل النحل   5/13/2010, 1:21 pm

شكراااا على معلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت فلسطين
كبار الشخصيات المجتهدة
كبار الشخصيات المجتهدة
avatar


هوايتي :
علم دولتي :
الجنس : انثى
الابراج : السمك
عدد المساهمات : 1747
نقاط : 1879
تاريخ التسجيل : 20/11/2009
العمر : 18
المزاج : رايئة - كووووووووول

مُساهمةموضوع: رد: كوكتيل فواكه بعسل النحل   5/13/2010, 2:25 pm

شكرا على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JENAN
كبار الشخصيات المجتهدة
كبار الشخصيات المجتهدة
avatar


هوايتي :
علم دولتي :
الجنس : انثى
الابراج : العذراء
عدد المساهمات : 2081
نقاط : 2286
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 20
المزاج : هادي - رايء

مُساهمةموضوع: رد: كوكتيل فواكه بعسل النحل   5/14/2010, 3:03 pm


يسلموووو حبيبتي

تحيااااااااااااتي لالكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت فلسطين
كبار الشخصيات المجتهدة
كبار الشخصيات المجتهدة
avatar


هوايتي :
علم دولتي :
الجنس : انثى
الابراج : السمك
عدد المساهمات : 1747
نقاط : 1879
تاريخ التسجيل : 20/11/2009
العمر : 18
المزاج : رايئة - كووووووووول

مُساهمةموضوع: رد: كوكتيل فواكه بعسل النحل   5/14/2010, 4:22 pm

شكراا على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كوكتيل فواكه بعسل النحل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قلعة العالم :: منتديات آدم وحواء :: قلعة الروجيم والاكل الصحي-
انتقل الى: